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它是平民老百姓的“燕窝”,坚持一周吃2次,养颜护肤,身体棒

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以前的时候家里条件并不是很好,有时候奶奶身体不舒服,都不会去看病,自己在家里面随便吃一点药就行了,但是也不知道从什么时候开始,奶奶开始注重自己的身体健康,并不是到医院里面买各种各样的药吃,而是吃一些对身体健康特别有帮助的食物。

就比如这种平民老百姓的“燕窝”,我们都知道燕窝的价格是非常贵的,一点点燕窝差不多都需要好几百块钱,偶尔吃一次的话还可以接受,但如果是经常吃的话,估计还真是满足不了平民老百姓的消费水平,所以就可以用这种食物来代替,它被称为平民老百姓的“燕窝”,坚持一周吃两次,养颜护肤,身体棒!你知道它是什么东西东西吗?一起来看看吧。

这种食物就是银耳,银耳是一种非常好的营养滋补佳品,我们经常在看宫斗剧的时候,嫔妃经常会给皇上准备一些银耳粥,因而有益寿延年的功效,银耳中含有非常多的成分就是银耳多糖,它是一种非常重要的生物活性物质,常吃能提高人体免疫力,对皮肤的健康也是很有帮助的,所以无论是老人还是小孩,男人还是女人,都适合多喝一些银耳粥。

做法也特别的简单,银耳和莲子是非常搭配的,煮银耳莲子粥之前,把银耳和莲子分别浸泡起来,然后在砂锅里面放入适量的清水,同时把莲子放进去,用大火煮开之后加入红枣枸杞银耳,继续煮20分钟之后加入适量的冰糖,搅拌均匀之后,关火,然后盖上盖子,等它放凉了之后,放在冰箱里面冷藏5-10分钟,取出来再喝,口感会更好。

这就是奶奶平时特别喜欢吃的养生食物,也算是平民老百姓的“燕窝”,坚持一周吃两次,养颜护肤抗衰老,身体倍棒!你学会了吗?

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