燕窝亭网

它比阿胶便宜,比燕窝养人,只需上锅一蒸,女人常吃肤色好气血足

      编辑:燕窝       来源:燕窝亭网
 

我虽然是北方人,不喜欢吃白饭,但是对于一些其他米类,像小米,薏米,糯米等,不管是煲汤,做粥还是其他吃法都尤为热爱,对于我来说爱米不仅因为他们味美,还有他们对身体良好的滋补效果。 很多人不管是养身体亦或是护肤,都喜欢选择昂贵的药物去治疗。有些药物短时间确实会有效,但是俗话说,是药三分毒,过多的依赖药物时间久了或多或少的会对我们的身体带来不好的影响。

而女性一过25岁,肌肤就会走下坡路,如果不注重日常饮食和保养,体内胶原蛋白便会迅速流失。其实不管是调理身子还是保养护肤,尤其是女性一定要有自己的一套针对性的食谱。会保养的女人,不仅懂得药用护肤,更懂得通过健康无添加的食物来达到保养的目的。用食物,从内部调理,女性之美才能从内而外焕发出来。

对于女性来说,食物保养无疑是最健康,最持续,也是最划算的一种方式了。体验到舌尖上的美味的同时,又能兼顾道身心发肤的健康,可谓是一举双得。女性平时养颜护肤,调理身体,有一种食物千万不能错过,总之我是把它列到了我的养颜护肤食谱上的,它就是大枣红糖糯米糕。红糖糯米糕的主要食材便是糯米,红糖和大红枣。糯米富含蛋白质,钙,铁,维生素等多种营养成分,滋补效果很好。也是是诸多米类中滋补养颜相对较好的一种。而红糖和大枣补血养血效果很好,所以这三种食材搭配起来滋补润肤效果很是明显哦。下面跟我一起看下它的具体做法吧。

【准备食材】:糯米适量,红枣,葡萄干,枸杞各适量

【制作步骤】:

第一步:糯米用清水冲洗干净,提前浸泡一个晚上。

第二步:碗中放入事先清洗干净的几颗鲜红的大枣,适量的葡萄干和枸杞。

第三步:然后将浸泡好的糯米铺在上面一层,给它均匀的压平,打实。

第四步:压平的糯米上面再撒上一层葡萄干,枸杞,接着铺上一层红糖,并给他压平,打实。

第五步:铺好的红糖上面再铺上一层糯米,同样给它压平,打实。最后一次再铺上一层红糖压平就可以了。注意期间一共交替铺了两次糯米,两次红糖,加了两次葡萄干和枸杞哦。中间步骤有重复不要弄混了。

最后,碗中加入适量清水,清水的量刚好没过糯米就可以了。然后上锅蒸,大火蒸50分钟好吃又养颜的红糖糯米糕就做好了。

【美食小贴士】

期间有几个重复步骤,大家要记得一共交替加了2次糯米和2次红糖。还要注意顺序不要记反了哦。

糯米不太好蒸,做的时候第一尽量浸泡时间长一点,第二一定要记得加水,水量到碗口没过糯米,第三如果想要快一点的话,糯米也可以提前蒸熟,再放进去。

中间夹层放的葡萄干枸杞,也可以用其他自己喜欢的坚果替代。不太喜欢吃甜的就少放点红糖。

您可能还会对下面的文章感兴趣:

相关文章