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入秋后,燕窝怎么吃最好

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  入秋后,燕窝怎么吃最好,“处暑”已过,现在可以说是秋天啦~虽然“一场秋雨一场寒”,但抵不过秋老虎的逆袭,扛不住秋天的干燥难耐。干燥是秋季的典型气候,空气中的湿度降低,水分的湿润性就较为不足,由于空气很干,津液缺乏,喉咙容易发痒而咳嗽。

  另外,鼻腔、嘴唇及嘴巴也会因为空气水分不足而觉得十分干燥,嘴巴干燥还会影响肠胃道也跟着干燥,使得大便也跟着变得干结。而“秋燥”除了影响呼吸道系统之外,人体表面皮肤也会因为干燥,而出现皮肤干痒等不适症状。

  这时候,来一碗燕窝滋润滋润,是秋天养生的超级秘诀!燕窝甘淡平,性温和,大养肺阴,护肝明目,健脾养胃,是男女老幼在秋季滋润养生的佳品。

燕窝怎么吃最好

  下面就针对燕窝对人体各脏器的作用,给大家推荐几款适合在秋季进补的燕窝食谱

  1、清热润肺:秋季气候干燥,人体容易产生咳嗽、痰多、支气管炎等呼吸道疾病,肺部的滋润很重要,燕窝能养阴补肺,修复肺部受损的细胞,改善肺部健康。

  推荐食谱:蜂蜜燕窝、三鲜炖燕窝、川贝雪梨炖燕窝。

  2、护肝明目:秋季要护肝,特别是经常熬夜的人士,更需要养肝明目,燕窝搭配不同的食材,就能做出美味又护肝的燕窝。

  推荐食谱:石蜂糖燕窝、桂花百合炖燕窝。

  3、健脾养胃:季节转换时,有些人会觉得食欲不振,肠胃功能变差,燕窝不含脂肪,容易被人体消化吸收,对健脾养胃很有帮助。

  推荐食谱:椰汁燕窝西米露、果香奶酪燕窝、燕窝栗子泥、紫薯炖燕窝。

  4、补脑提神:季节转换时,人体容易会有疲惫易困、倦怠无力等情况出现,青少年也会容易出现注意力不集中、精神涣散等情况,燕窝能补充大量蛋白质和碳水化合物,补脑提神,提高注意力与记忆力。

  推荐食谱:燕窝核桃露、莲子燕窝。

  

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