孕妇一个孕期吃多少克燕窝合适

　　孕妇一个孕期吃多少克燕窝合适呢？怀孕吃燕窝需要在备孕阶段就要开始了的，一般孕期从怀孕的前三个月算起到哺乳期结束。理论上的时间是备孕三个月+怀孕十个月+哺乳期12个月，算在一起是25个月的时间，整个孕期的时间我们可以算成这么长时间。那么孕妇一个孕期吃多少克燕窝合适呢？

　　

孕妇怀孕阶段需要吃多少克燕窝

　　一、备孕前三个月，我们一般的建议是每天都坚持吃，这个周期是3个月，每天1次，一次4克干燕窝，需要360克。

　　二、怀孕阶段，如果条件允许的话，我们也是建议是每天都坚持吃，这个周期是10个月，每天2次，一次4克干燕窝，需要2400克。如果条件不允许，那就每天吃，每天一次，需要1200克。

　　三、哺乳阶段，一周3次，每次4克，需要600克左右。

　　那么这样算下来，孕妇一个孕期需要吃燕窝大概是2160克-3360克。这是条件允许且对孕妇起到以下几大作用的情况下：

　　

孕妇长期吃燕窝的好处

　　1、一吃两补，孩子和妈妈一起补；对孩子脑部发育和皮肤会很好；

　　2、美白养颜的效果，当然也提高免疫力等；

　　3,、有效防治娠纹纹的产生。

　　孕妇一个孕期吃多少克燕窝合适呢？条件允许需要2160克-3360克燕窝。如果条件实在不允许，请在怀孕阶段的前三个月每天坚持吃燕窝，对孩子脑部发育和皮肤会很好的。这个阶段也就是360克。