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红枣薏米炖燕窝的做法及功效

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  红枣薏米炖燕窝的做法及功效。红枣薏米炖燕窝很多女性朋友都是喜欢的,美白护肤、缓解疲劳。

  红枣薏米炖燕窝的做法:材料:燕条6克,薏米(25克),红枣(几颗),冰糖(少许)

  做法步骤

  1、薏米提前3、4个小时浸泡,要把它泡发起来;

  2、用凉开水或纯净水,将燕窝放入浸泡6小时左右,等燕窝完全泡发。

  3、燕角的部位硬度大,可适当延长浸泡时间,泡发到片状层层展开的状态

  4、把毛挑干净,放在一边待用即可

  5、把薏米、红枣放入炖盅,加入适量的水;

  6、待水滚沸的时候30分钟后从冰箱取出生燕拆开袋子把生燕倒入炖盅,炖煮20分钟,

  红枣薏米炖燕窝的功效

  大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用,可参与组织细胞的氧化还原反应,与体内多种物质的代谢有关,充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。

  经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩,而且也会减少皱纹,消除脸部色斑,淡化黑色素的沉淀,总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

  燕窝,还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服,可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂,加冰糖再炖溶,早晚服之,可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。

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