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孕妈妈在各时期怎样食用燕窝?

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孕妈妈在各时期怎样食用燕窝

  燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、钙质、碳水化合物以及人体所需的氨基酸和多种微量元素,特别是还含有两种珍贵的活性蛋白。燕窝温文养分、易吸收的特性十分适合孕妈妈补充养分。而且因为燕窝中简直不含脂肪,所以孕期吃燕窝也不必忧虑会发胖的问题。一般我会建议备孕的时分就可以吃燕窝,这个时分给身体打下一个良好的根底,对怀孕和前期宝宝的发育都很有优点。一些孕妈在怀孕的头三个月里还会呈现比较激烈的妊娠反响,期间各种吐逆、食欲差,假如这时分妈妈的养分跟不上,就会直接影响到宝宝的发育。

  在亚洲的许多国家,燕窝补养简直是女性补养的不贰首选,从贵妇到娱乐圈的女星再到普通百姓人家,不谋而合都会挑选燕窝进行调理补养。假如没有能力把进补燕窝当成终身工作的一部分,那么至少也应该在孕期,哺乳期和恢复期中好好的进行燕窝补养。不但对自己的身体有益还能高效带动宝宝的养分吸收与发育,事半功倍!

孕妈妈在各时期怎样食用燕窝?

  各时期孕妈燕窝食用方法

  1、妊前期

  预备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)

  用量:干纯燕窝每次3-5克,每天食用一次。迟早空腹均可用。

  意图:不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易患病。在孕期的前三个月,因为胎盘还没有发育好,以及一些其他的外部要素,简单呈现流产问题。这会导致孕妈妈心情郁闷,家庭也简单呈现不和谐的情况。所以,假如孕妈妈体质较差,或有习惯性流产历史,怀孕后就可以吃燕窝了,而且坚持吃。

  2、妊中期

  妊娠13-27周为中期妊娠,是母亲和胎儿都已安定的时期。用量:干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次。早上空腹时或晚上临睡前均可食用。

  意图:自己补充养分,又做好宝宝养分的快速后勤补给,一人吃两人补。胎儿成长两个月后,身体的各个器官已经开始分解,胎盘构成,绒毛膜更发达,身体也正处于全面成长时期,这也预示着胎儿所需的养分物质越来越多。一起,在孕中期的第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮成长因子和水提物质能直接影响细胞再生、割裂和重组。

  3、妊晚期

  28周以后为妊娠晚期。

  用量:干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早上空腹或食用最佳。

  意图:避免过度疲劳。

  4、产后

  用量:干纯燕窝每次2-5克,每天食用一次,早上空腹或晚上临睡前食用最佳。

  意图:缓解抚育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕身姿,调理好自己的身体,可以除一些顽症痼疾,为自己的身体打下一个扎实的健康根底。

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