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抗衰老食物只能想到人参燕窝?它排毒瘦身,是抗衰老的“大众货”

      编辑:燕窝       来源:燕窝亭网
 

在我们生活中,很多女性提到最多的话题就是减肥和美容,因为每个女性朋友都希望自己青春靓丽,希望自己有个好身材,有一张年轻美丽的面孔,希望自己脸上不要长色斑,皱纹不要太多,多长一条细纹,女性朋友都会惊讶的尖叫起来的,因为年轻的面孔不管是在家庭还是事业上,都会很占优势的,有气质有年轻妆容的人眼神透漏出来的自信是隐藏不住的,不管是老公还是老板同事都喜欢有自信的人。

随着我们年龄的增长,每个女性朋友都不会青春永驻的,岁月不饶人吗?皮肤还有身体的各个代谢机能都会下降的,与男性朋友相比,女性朋友的衰老速度一定是男性朋友快的,那么唯一能做的就是延缓皮肤衰老,拉长自己的青春期,保持自己的心情愉悦,保持与老公的夫妻良好,这样子看起来会更显得年轻的,要有一个年轻的心态,年龄是改变不了的,但是女性的心态就是因人而异的,有的女性朋友就是有个少女心,不觉得自己老了,这就是差距,这样子的女人看起来是很自信的,给人一种阳光的形象,所以拥有一个年轻的心态是很重要的。

那么生活中能延缓我们皮肤衰老的食物就只能相到人参,燕窝,蜂王浆?其实在我们生活中不起眼的食物也有很强的抗衰老的作用,就比如我们生活常见的土豆,不会有人能想到土豆抗坏老的效果还是很强的,还有润肠通便,排毒养颜瘦身,缓急痛经,因为土豆的营养价值很高,所以也被人称之为“人类的第二块面包”,而且在我们生活中,土豆的吃法也是很多的,接下来小编给大家介绍3种吃法。

【奶油土豆泥】

其实奶油土豆泥在我们生活中是很少见的,但是它的制作方法是很简单的,我们把买回来的土豆洗干净去皮,然后切成土豆块,然后烧水,水开以后,我们把切好的土豆块放进锅中煮,煮到变色为止,熟了就关火,然后把煮熟的土豆块捞出来放进碗里,用勺子把土豆块压碎,再用勺子背部使劲压,就变成土豆泥了,然后加入适量的牛奶,适量的盐调味儿,就可以直接吃了。

【红烧土豆】

红烧土豆的话相比较其他的吃法就是多了一个调料收汁的程序,但是也不是很麻烦的,我们把洗好的土豆去皮,然后切成土豆三角块,起锅烧油,油热以后,我们把土豆块放进油锅里炸,炸成金黄色的时候,看着熟了的时候我们捞出来,然后把调料汁调好,土豆放进调料汁中小火煮一下,大火收汁就可以了。

【炒土豆丝】

炒土豆丝在我们日常生活中是很常见的道家常菜,也是很受欢迎的,我们把洗干净的土豆去皮切成丝,越细越好,然后准备好需要的其他的食材,我们起锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜,炒出香味儿后,我们土豆丝放入锅中翻炒,炒熟以后,放入醋等调味料,翻炒均匀以后就可以出锅装盘了,是很简单的一道菜,对于减肥上班的人来说就是特别合适的一道菜,减肥节约时间又有营养。

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