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女性吃燕窝的最佳时间是什么时候

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  女性吃燕窝的最佳时间是什么时候?常吃燕窝的人都知道吃燕窝最好是晨起或睡前食用,那么错过这两个时间段,是不是吃燕窝就没用了?

  答案肯定不是如此的,吃燕窝最讲究的是要空腹食用,空腹更有利于对营养的吸收。至于什么时候吃最好,那就要由自己来选择啦!

  早上7点到9点是养胃的最好时机。现在,胃疼已成了很多人的“家常便饭”,据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。这里边,又有多少人是因为饮食不规律,长时间忽略早餐而患上胃疾呢?都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即使没有胃病,在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为,燕窝入胃补中,可调节肠胃,增进胃的消化能力和吸收能力。再搭配其他的养胃食材,护胃效果能更好。

  上午9点到11点是脾经值班的时段。中医认为,脾主运化,负责运化人体的营养。食物进入人体内,须赖于脾的运化功能,才能将水谷转化为精微物质。所以脾胃受损,养生也就无从谈起。燕窝甘味入脾,健脾和胃,具有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。

  中午11点到13点是一天中最有利于养心的时候。不少人都说过一句话“养生不如养心”,足以看出养心对于我们来说有多么重要。燕窝能补心活血。燕窝富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心,起到养阳护心的作用。

  下午17点到19点是肾经值班,预防肾病的最佳时期。中医认为,肾与心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系,主宰着人的寿命和生命质量。可见肾脏并不是孤立的脏器,而是与五脏六腑关系密切的一个功能系统,肾脏患病,心、肺、肝、脾也都会同病。适当摄入优质蛋白质,对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白,而且能“入肾滋水”,对肾脏的滋补作用是不容小觑的。

  晚间21点~23点是人体细胞休养生息,养元气的时段。从中医的角度看,此阶段是三焦当令时段。所谓三焦,就是人体循环的大管道,它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康,这很大程度上是三焦不畅引起的。所以,这个时间段应该放下白天生活和工作的繁琐,做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情,并在23点睡觉。同时,生理机能调节、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时,因此睡前护肤养颜也显得格外重要。此时空腹喝一碗燕窝,既能促进睡眠质量,又能提高新陈代谢的速度,刺激细胞的再生与分裂,帮助还原肌肤弹性,令皮肤紧致水润又光滑。

  女性吃燕窝的最佳时间是什么时候?小编还是建议早上或者晚上空腹吃燕窝是最好的。当然无论什么时候,只要长期稳定的吃燕窝,就是最大,最好的效果了。衷心希望各位小主,越来越美丽!

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