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燕窝最正确的做法 你知道吗

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燕窝是一种名贵的高级营养品,一直是老百姓平常吃不起的食物,但是作为养生食疗佳品,一些身体比较虚弱或者爱美的女士,对吃燕窝还是比较认可的。不过燕窝营养高,炖的时候也是有讲究的,只有吃对了,才会更好的发挥燕窝的养生功效。下面给大家分享燕窝的正确做法,看看燕窝怎么炖最好?

燕窝和什么一起炖最好?

燕窝和冰糖同用可以起到滋阴润肺、生津止渴的作用,对于虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症有一定的好处。

银耳药效与燕窝相似,燕窝和银耳一起炖既可补脾开胃又能滋阴润肺,两者同时炖服可以起到滋阴清热、润肺止咳的功效。

燕窝和西洋参同时炖服可以起到养阴润燥、清火益气的左右,可以用于肺胃阴虚所致的干咳、咯血、潮热、盗汗等症。

燕窝的正确做法:燕窝和什么一起炖最好?冰糖、银耳、西洋参、百合、牛奶、虫草都是炖燕窝的最佳食材。

百合能止咳润肺,清心安神,燕窝中含有丰富的蛋白质、维生素,两者同炖服可以养阴生津,清心安神、润肺止咳,滋补而不燥热。

牛奶和燕窝一样都含有丰富的蛋白质,两者同炖可以补充人体营养,提高人体免疫力。

燕窝和虫草一起炖能滋补脾肾,健脾养血,益气驻颜。

燕窝和鲫鱼一起炖可以滋补催奶,香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝,也比较适合产后营养的补充和吸收。

燕窝做法及食用时间

燕窝做法很多,最为传统也是最经典的燕窝做法就是炖煮或者蒸,以清淡为主。

燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果脾胃不好推荐早上空腹食用。

早上起床后小朋友、女性和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前半小时空腹时食用,空腹时吃燕窝营养吸收是最好的。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

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