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一款适合女性的营养塑身餐 越吃越美 好吃不怕胖

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现在的人们生活节奏快,一日三餐几乎都没有时间吃,晚餐似乎成了最正式的一餐,但是晚餐吃什么好呢?我们一起来看看。

牛奶银杏炖燕窝

材料:牛奶、银杏、燕窝

制作方法:

1.将杏仁洗净,杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁,或者购买杏仁罐头。)

2.将燕窝用水泡发。

3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多,价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝,这种燕窝属于中低档价位,适合女性滋补,一两燕窝可以分6次食用。)

制作时间:20分钟 燕窝:

燕窝作为天然滋补食品,男女老少都可食用。针对不同的人群,燕窝有不同的功效。

女性:女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润光滑、富有弹性,这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。

孕妇:在怀孕期间最需要营养的补助,在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫能力。

怎么样?是不是很简单?这就是今天跟大家介绍的牛奶银杏炖燕窝,非常滋补的一道美食,营养美容,女性吃还能减肥,喜欢的话就赶快试试吧!

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