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女人30岁后,坚持常年吃它,每一口都是胶原蛋白,效果不比燕窝差

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女人30岁后,坚持常年吃它,每一口都是胶原蛋白,效果不比燕窝差。

“爱美之心,人皆有之”已经是老生常谈的话题了,但事实确实如此,女人对美的追求,和年龄无关,和经济条件无关,只和对自己的要求有关,我们经常会说“没有丑女人,只有懒女人”,说的就是这个道理。但是毕竟岁月不饶人,想要一只美下去,生活中对皮肤的护理和保养是必修的功课,尤其是女人30岁后,老的特别快,除了平时用护肤品保养皮肤以外,还要在饮食上加以调整,才能从内到外,美的自然。

今天就和大家分享一种很适合女人的美食,女人30岁后,坚持常年吃它,每一口都是胶原蛋白,效果不比燕窝差,它就是银耳。银耳被称为平民的燕窝,它的主要成分和燕窝是一样的,满满的胶原蛋白,但是和燕窝相比,银耳的价格要便宜很多,而且,也经常有“外行吃燕窝,内行吃银耳”的说法,这是因为银耳不敢是营养价值还是功效,都不比燕窝差。

银耳的做法都很多种,最经典的,也最适合女人的非冰糖银耳莫属,都说女人是水做的,很多皮肤问题都是因为缺水引起的,多喝一些具有美容养颜效果的糖水,对皮肤的修复、保养都有很好的作用,下面我们就来分享冰糖银耳的做法,女人30岁后,坚持常年吃它,每一口都是胶原蛋白,效果不比燕窝差,一起试着做一下吧。

冰糖银耳

【食材】

银耳40g、冰糖10g、枸杞少许、红枣5颗

【做法】

1、银耳提前4小时用冷水浸泡,待充分泡发后,把银耳根部的杂质摘洗干净,撕成小朵,备用。

2、枸杞清洗干净,控干水分,备用。枸杞对女人来说也是一种很好的滋补佳品,可以改善体质,促进睡眠。

3、红枣洗净,对半切开,去掉红枣核,切成小块,备用。红枣是无人不知的补血神器,女人常吃红枣,气色能红润有光泽,即使裸妆,皮肤也差不到哪去。

4、砂锅中加入适量清水,待水煮沸后,放入银耳,大火再次煮沸后,转小火炖煮40分钟,至银耳软烂、出胶。

5、加入枸杞和红枣,继续煮10分钟,接着放入冰糖,再煮5分钟,至冰糖融化,银耳汤粘稠,即可关火,但是不要离灶,盖上盖子,继续焖30分钟,这样银耳汤才能清甜、粘稠,银耳的口感也会更好。

【小贴士】

1、银耳要用冷水浸泡,这样才能充分泡发,没有硬芯,煮的时候更容易出胶,也不易碎。

2、冰糖银耳熬好后,关火不离灶,焖30分钟,这一步也很关键,最好不要省略。

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