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猕猴桃燕窝

      编辑:燕窝       来源:燕窝亭网
 

  猕猴桃燕窝

  材料:干燕窝3-5克、猕猴桃1-2个、冰糖适量

  做法:

  a.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用,猕猴桃去皮切成小块。

  b.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖25-30分钟,出锅前5分钟放入冰糖慢炖。

  c.将炖好的燕窝放入碗中,待冷却后,放进猕猴桃果肉即可食用。

猕猴桃燕窝

  注意:带酸性的水果不能于燕窝一起炖,否则会化水的。有些水果可以与燕窝一起炖,但时间不能太长,一般10分钟左右,比如秋梨。其他水果燕窝也是相同的做法~

  用红枣、草莓、猕猴桃、橙子等水果燕窝调理身体,能补充维生素,补血益气,促进体内新陈代谢,缓解妊娠反应,生津止孕吐。

  而且,这些水果能补充孕妇在怀孕早期需要的叶酸,让胎儿更稳定。孕妇不宜吃寒凉的水果,如西瓜、哈密瓜等,就要避免进食。

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