燕窝亭网

它是“穷人燕窝”,每周吃1碗,皮肤变得光滑,夏季也能美美哒!

      编辑:燕窝       来源:燕窝亭网
 

它是“穷人燕窝”,每周吃1碗,皮肤变得光滑,夏季也能美美哒!

入夏以来,如何做好防晒和补水,成了大家的讨论话题,长时间呆在空调房,外出又常常都是烈日当下,都会加重皮肤水分的流失,外出除了要用遮阳帽、涂防晒霜、多喝温水外,还可以通过食材来达到补水保湿,用富含植物胶质的食材熬成汤羹来喝更好。

今天和大家分享一道银耳羹的做法,它是穷人的燕窝,营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸、多种维生素等营养元素,我坚持了一年多,每周吃上1碗,皮肤慢慢变得水润了,炎热的夏天也可以美美哒。接下来,一起看下具体的制作过程。

【银耳雪梨冰糖羹】

【准备食材】干银耳,雪梨,红薯,枸杞,冰糖各适量。煮银耳羹时加入雪梨,补水效果价格,还能清润喉咙,夏季不干痒,银耳和它天生是一对,所有的食材加一起10块钱还不到,能煮一大锅。

【制作过程】

1.碗里倒入适量的清水,放入银耳,充分浸泡,把银耳泡发充分。

2.红枣中加入适量的水,洗去灰尘和赃物,洗好后捞起备用。

3.泡好的银耳清洗干净,撕成小块、雪梨削皮后切成小块。

4.把银耳,雪梨,红枣放入电饭锅中,加入适量的清水,选择“煲粥”键,开始制作。

5.剩最后10分钟时,加入枸杞和冰糖,搅拌几下,盖上盖子继续煲,最后听到提示音时就可以了。

一锅补水滋润的银耳雪梨冰糖羹就完成了,夏季补水常吃它,好吃不贵,每周吃1碗,还不到5块钱,超值。

小贴士:

1.选购银耳时候要闻下味道,油纸的银耳没有异味,如果有酸臭等异味建议不要买。

2.银耳冰糖羹中还可以加入适量的百合一起煲,营养更美味。

喵喵cooking,喜欢我的朋友请点击右上角关注我哦,如果您也喜欢这道银耳冰糖羹,请在文末给我点赞、收藏、转发和更多的朋友一起转发,还可以在评论中分享夏天您最爱的甜品。感谢您的阅读,祝生活愉快。

您可能还会对下面的文章感兴趣:

相关文章