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备孕燕窝食谱

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  备孕燕窝食谱,女人吃燕窝已经是一种流行,当下最主要的就是很多女性受到环境、工作、压力的影响,导致女性身体偏寒,怀孕是个很难的事情了,“十女九寒”说明很多女性身体易偏寒,容易出现宫寒的现象,因此,备孕先从暖宫开始。另外,备孕女性免疫力需要提高,体质不好会影响受孕,所以,把子宫调理好,把身体抵抗力调整好,会更易于受孕。

  一:红枣红糖炖燕窝

  红枣红糖炖燕窝的材料:

  燕窝3-5克;

  红枣15克;

  红糖适量;

  制作方法:

  1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

  2.红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改小火炖,直到红枣烂熟。

  3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,加入煮好的红枣和红糖,慢炖5分钟,红糖完全融化后即可食用。

  红枣红糖炖燕窝的作用:美容养颜,养血暖宫

  二:山药炖燕窝

  红枣红糖炖燕窝的材料:

  燕窝3-5克;

  山药100克;

  冰糖适量;

  制作方法:

  1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

  2.山药去皮切成小块,放进锅里,加入适量清水,大火煮开后,转小火熬30分钟左右。

  3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入冰糖继续炖5分钟。

  4.将煮好的山药放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。

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