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吃燕窝会长胖吗?

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燕窝会长胖吗?

  燕窝那么补,还能扛饿!

  让喝水就会胖的人怎样办?

  一句喝水都会胖,一句燕窝那么补吃了会长胖的,就可以这样质疑燕窝的好了么?

  吃燕窝会长胖吗?还是用数据来说话吧!



  低脂

  燕窝的成分包括:水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸,以及钾、钠、钙等矿物元素。其间脂肪仅占0.35%,每天进食3g燕窝,即摄入12.6千卡!

  你知道你吃这些食物会摄入多少千卡吗?

  不要被吓到:

  一屉小笼包(5个)——200千卡

  一屉小笼包(5个)——200千卡

  一根油条——230千卡

  一个大白馒头——280千卡

  一碗炸酱面——385千卡!

  假如你连这12.6千卡的热量都难以忍受,没有关系,我教你怎样消灭它。假定你是50kg的妞,逛街7分钟/快走1分钟即可,穿高跟鞋的话逛街时刻可再缩短1分钟。



  高蛋白

  氨基酸是蛋白质的根本组成单位,与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质,必需氨基酸是指必须从食物中获得的氨基酸,燕窝中所含的必需氨基酸总和=银耳的×8.3=豆腐的×5.4=鸡蛋的×4

  燕窝是真正的“高蛋白低脂肪”!

  水溶性蛋白

  假如你以为燕窝在瘦身上的效果,仅仅是高能低脂的话,那可就是您的不对了~

  最后要隆重介绍的是燕窝的水溶性蛋白质。胶原蛋白在体内的水解进程会燃烧脂肪,修补细胞时也会消耗大量热能。所以香港不少巨星在演唱会前都会将燕窝作为仅有的食物,既保持了体型又留存了充沛的精力。

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