燕窝亭网

孕妇吃燕窝食谱之小米南瓜粥燕窝

      编辑:燕窝       来源:燕窝亭网
 

  孕妇吃燕窝食谱之小米南瓜粥燕窝

  材料:燕窝3-4克,小米150-200克,南瓜少许;

  小米南瓜粥燕窝的做法:

  ①将燕盏泡发2~3个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内慢炖30分钟左右;

  ②将小米与南瓜一起熬制,做成小米南瓜粥;

  ③将炖好的加入到小米粥内,然后搅拌在一起,就可以吃啦!

  附加说明:怀孕后水肿情况比较常见,小米南瓜燕窝粥可以帮助解决水肿问题,将小米与南瓜一起熬制,熬好后将炖好的燕窝搅拌在一起,这样吃,可以消除水肿,清热解毒、养颜。

  小米南瓜粥燕窝的功效:利于脾胃,润肠,养颜排毒。

您可能还会对下面的文章感兴趣:

相关文章