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孕妇吃燕窝炖什么最好——木瓜炖燕窝

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  孕妇吃燕窝炖什么最好——木瓜炖燕窝

  材料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)、燕窝盏30~50克、糖50克。

  做法:1、木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。2、将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。3、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

孕妇吃燕窝炖什么最好——木瓜炖燕窝

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