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请问燕窝荷叶粥的做法和功效

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  •   燕窝的做法:燕窝荷叶粥的做法

      了解燕窝的人都知道燕窝可是养颜佳品,燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品,补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,可促进细胞再生,增强免疫能力,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹等等功效。当然荷叶也有消肿利尿,减肥效果奇佳。那么燕窝荷叶粥怎么做呢?

      燕窝荷叶粥的做法是,用料:燕窝4-5克、干百合10克、荷叶20克、菊花2克、甘草2克、大米60克。一个人的量。如果两个人的量就双倍的分量。这里的干燕窝已经是挑毛泡发好了。

      1.将燕窝倒入炖盅,加纯净水,保证水量高过燕窝一指节。

      2.加盖入锅,炖至合适时间,盛出备用。

      3.把干百合、荷叶、菊花和甘草分别洗净,煎汁备用。

      4.将备用的荷叶及百合汁水和大米同入锅,煮至粥稠,入燕窝炖煮稍时,搅拌均匀即可出锅。

      5.可加入适量冰糖水调味食用。

    燕窝荷叶粥的做法和功效

      燕窝荷叶粥的功效:养颜,养心,养眼,还养胃,做法简单,清甜可口。燕窝温润滋补,荷叶清热解毒,百合润肺止咳、滋阴,本品有清热生津,解毒祛湿的功效。

      

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