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孕妈妈吃燕窝的留意事项

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  孕妈妈吃燕窝的留意事项

  一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分解的重要时期,也能够说是胎儿“分解组装成形”的时期。此刻的养分弥补至关重要。您能够独自进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。主张每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会吐逆。迟早空腹食用均可。

  二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此刻可用燕窝合作各种食谱美食,既自己享受甘旨,又做好宝宝的养分的快速后勤补给,一人吃两人补。

  三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要防止过度疲惫,此刻进食燕窝时留意不要摄盐过多,主张早上食用燕窝,避免晚上等待空腹时间过长引起疲惫。

  四、产后的妇女,要缓解抚育孩子的劳累,要康复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此刻听月婆(香港有专门科学指导女人坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要,此刻调度得好能够去除一些顽症痼疾,为往后的身体打下一个厚实的健康根底。

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