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初春吃燕窝的好处

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  初春吃燕窝的好处

  燕窝四季食用,尤其是春季,是一个进补燕窝的好季节,无论是调节身体还是美容养颜,它都能一并做到。春季温度虽然有一定提升,但是仍然较寒冷,人体为了抵御寒冷,需要维持基础体温,气候的变化会使人在春季感到疲乏,即所谓的“春困”,另外气温较大的变化,导致细菌、病毒等微生物不断繁殖,很多人通过燕窝来滋补身体,下面说说春季吃燕窝的好处。

  养出红润肤色

  燕窝具有调节新陈代谢的功效作用,再加上春天本是人体新陈代谢旺盛的季节,吃过燕窝一段时间后,你会发现自己的皮肤变得越来越光滑,自然红润的健康肤色,可比粉底液和腮红强多了,另外,春季进补适量的燕窝,也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。

  合理搭配营养好

  春季尤其是早春时节,天气仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温,因此,我们要选择一些营养构成的高热量食物,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。要让自己有饱满的状态进入新的一天,理想的早餐可以考虑将炖好的燕窝加入煮好的花生汤或豆浆里,这样一天里最重要的一餐就摄取了较高的热量。



  春季解乏

  气候的变化会使人在春季感到疲乏,即所谓的“春困”,燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分,在进补燕窝的时候也要多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。

  增加抵抗力

  春天是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体耳致病,而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。

  保持清淡

  春季里的饮食一定要保持清淡,所以在进补了燕窝之后,一定要记住忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的食物会使人的体温、血糖、情绪发生变化,产生疲软现象。

  春季对女人而言,保养可是一生的功课,马虎不得,春季食用正应了孙思邈《千金方》中的“省酸增甘,以养脾气”。如今燕窝早已成为都市白领滋补强身、美容养颜的首选珍品。

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