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一碗燕窝 全家都能补 一家人怎么吃燕窝

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  一碗燕窝,全家都能补!一家人怎么吃燕窝?初次吃燕窝的人总会有这样的疑问:我家小孩能吃吗?给我老公吃是不是太浪费了?老人可以不可以吃啊?......

  吃燕窝根本不需要那么烦恼!它从来都不是女性的专属,而是名副其实的家庭滋补佳品!不同的人群食用有不用的滋补效果,为全家人的美丽和健康保驾护航。一家人怎么吃燕窝?

吃燕窝的女人

  一:吃燕窝的女人,她们的肌肤变得白皙细嫩,她们的身材变得婀娜多姿。她们即使不用化妆品,也能自信的出街,走在路上,还总被帅哥搭讪。每次都要花时间去应付这些追求者!

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  红枣银耳燕窝

  材料:

  燕窝3-5克

  银耳半朵

  红枣5-8颗

  冰糖适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用;红枣去核,银耳用水浸泡开。

  2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,

  3.银耳、红枣放进锅中,加入少量水煮约30分钟,放适量冰糖调味。

  4.将银耳红枣糖水盛入碗里,待稍凉后,加入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

吃燕窝的女人

  二:吃燕窝的男人,他们会变得越来越精神饱满,他们会变得越来越精力充沛。老公爱吃燕窝,如果老婆燕窝吃少了,肌肤不够白嫩,捉不住老公的心,不怕被他跑掉吗?

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  燕窝海参粥

  材料:

  燕窝3-5克

  海参一只

  粳米适量

  葱花、盐、味精适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用;海参泡发后洗净切成颗粒备用。

  2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,

  3.粳米放进锅中,加入适量水煮沸,再文火煮45分钟。

  4.加入炖好的燕窝和海参,调味放葱花即可。

吃燕窝的男人

  三:吃燕窝的老人,他们不容易生病,他们不容易衰老。广场上全是他们翩翩起舞的身影,年轻人活动的空间都少了许多呢!

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  枸杞燕窝

  材料:

  燕窝3-5克

  枸杞适量

  冰糖适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用。

  2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,加入枸杞隔水慢炖20-25分钟,放适量冰糖调味即可。

吃燕窝的老人

  四:吃燕窝的孩子,他们拥有聪明的头脑,他们拥有强壮的身体。他们记忆能力强,他们学习效率高,再也不用担心孩子的学校成绩,更不用花钱请家教了!

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  燕窝核桃露

  材料:

  燕窝1.5-2克

  核桃肉100克

  冰糖适量

  牛奶适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,仔细挑去细毛和杂质,沥干水分备用。

  2.将核桃肉和牛奶放进料理机中,打成浆后把杂质过滤掉备用。

  3.燕窝放进炖盅内,加入纯净水,隔水慢炖25-30分钟左右。

  4.将牛奶核桃露微温,盛入炖好的燕窝中,拌匀即可食用。

吃燕窝的孩子

  五:吃燕窝的孕妈,改善了妊娠期孕吐,改善了妊娠纹产生。在别家孕妈吐得七荤八素的时候,她们已经用燕窝,把自己宝宝调养得健康白嫩,这才是真正的“赢在起跑线上”!

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  淮山枸杞炖燕窝

  材料:

  燕窝3-5克

  淮山适量

  枸杞适量

  冰糖适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用,淮山和枸杞稍微浸泡冲洗。

  2.把淮山放进炖盅内,隔水慢炖40-50分钟。

  3.燕窝和枸杞放进炖盅里,慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入炖好的淮山,出锅后放冰糖即可食用。

吃燕窝的孕妈

  六:吃燕窝的产妇,比别人更快恢复元气,比别人更快恢复体型,就连皮肤都比以前光滑透亮。隔壁大妈都不禁羡慕嫉妒:这人肯定怀了个假孕!

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  黑糯米燕窝

  材料:

  燕窝3-5克

  黑糯米适量

  冰糖适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;黑糯米洗净,放进容器中加入清水浸泡3小时。

  2.泡发好的燕窝放进炖盅里,加入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

  3.泡好的黑糯米放进锅中,加入清水大火煮至水沸腾,转小火煮30-40分钟,放入冰糖调味。

  4.把煮好的黑糯米糖水盛入碗中,待稍凉后,加入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

吃燕窝的产妇

  七:吃燕窝的熬夜者,会减少疲劳感,吃燕窝的失眠者,会提高睡眠质量。晚上睡得太香,第二天上班精神饱满干劲足,失眠者促进睡眠这样吃,

  牛奶炖燕窝

  材料:

  燕窝3-5克

  枸杞适量

  冰糖适量

  做法:1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用。

  2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,出锅前放适量冰糖,再加入牛奶即可食用。

吃燕窝的熬夜者

  一碗燕窝,全家都能补!一家人怎么吃燕窝?不同的人,根据自己的身体情况,选择适合自己的养生方法,坚持并有计划的吃燕窝,才是有益健康的养生之道。

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