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乡村里随处可见的它,夏季熬粥吃,比燕窝还滋补,省去美容面膜钱

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乡间美食可以说是小编最喜欢的食材之一了,因为绿色环保,而且还总是充满一些儿时回忆。不需要什么复杂贵重的调料,只需要简简单单的食材和配料,就能做成一道营养又好吃的美味佳肴。今天小编说的就是乡村里随处可见的它,夏季熬粥吃,比燕窝还滋补,省去美容面膜钱。

小编说的这种食材其实就是南瓜,在所有的瓜果蔬菜里,南瓜可以说是小编最喜欢的蔬菜之一,原因很简单,因为南瓜不想其他蔬菜那样难以下口,吃起来软软甜甜的,就像是吃甜点一样,而南瓜也是非常养颜护肤的,用来熬粥滋补效果不比燕窝差,夏天想要护肤,与其花钱买面膜,还不如煮点南瓜粥。

那么我们怎么搭配南瓜粥呢?从美容养颜的方面着手,小编建议南瓜配糯米,如果自己湿气重,也可以用薏米代替。首先我们准备好糯米粉20克,枸杞红枣各5克,南瓜100克,适量冰糖,随后就可以开始动手了。

南瓜是需要去皮再煮的,这一点大家可不要偷懒,不然吃起来的口感会比较差,我们将去了皮的南瓜切成块,然后先用锅蒸熟,随后取出来,再将蒸熟的南瓜,用榨汁机打碎,如果没有榨汁机,也可以用小木锤将其捣成烂泥即可。

随后就是将水烧开,把南瓜泥扔进去,煮开后依此加入枸杞红枣冰糖,以及糯米粉即可,自己慢慢搅拌,一碗营养又好吃的南瓜糯米枸杞粥就做好了,很适合夏天当做小甜点吃,非常的养颜护肤。

南瓜本身就具有护肤明目的帮助,对于经常面对手机和电脑的我们,很有好处,此外南瓜中还有许多维生素,可以加强我们身体的抵抗力,促进身体代谢循环,对于改善肠胃健康也都有着很不错的帮助,与其每天花钱敷面膜用保养品,还不如吃点南瓜粥来的实在。

并且南瓜粥也不是什么昂贵的食材,乡村里也是随处可见,一碗粥的成本可能也就是一顿饭钱不到,自己动手做一做还是很方便的。如果是女孩子特殊的那几天,还可以将上述的冰糖换成红糖使用,不过颜色和卖相就要差一些,但是却能补气益血,对于缓解痛经还是有点帮助的。

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