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秋天想要皮肤水润请一定多喝此汤,比燕窝便宜,尤其是女人要多喝

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女人秋天不要放过这碗汤,补水又润肤,做法还简单,看了就会

入秋后,皮肤会随着气候季节的变化有明显的变化,补水是关键,即使再不爱美平日不常化妆的闺蜜和同事们,都会探讨一下吃什么食物能补水,因为水分充足的肌肤,能使人看起来更有光泽和神气,即使不化妆,素颜也很美。所有问题皮肤的关键,只要补水到位,皮肤的状态更健康。

世界上就没有丑女人,只有懒女人。这话一点也不假,即使不化妆,也要过得美美的、自信且独立的,不爱往脸上涂抹折腾,那就从日常饮食做起吧。都知道皮肤要水润有光泽,大多时候和我们的饮食息息相关。我喜欢喝糖水,尤其是在秋高气爽的秋季,所以今天就介绍这碗滋阴润肤同时帮助去燥的糖水。有人说吃燕窝皮肤也很好,从营养价值方面考虑确实,但从经济角度来看,燕窝除了成本较贵以外,有许多人也并不一定懂得清洗处理和烹制,所以日常这样的润肤养颜糖水,我还是更推荐更亲民、贴近我们现实生活的食材。

【绣球菌冰糖雪梨糖水】

食材:绣球菌50克,冰糖10克,枸杞10克,雪梨1个,清水1碗。

具体步骤:

绣球菌,看着还以为它是银耳,其实仔细看,并不是呢,它的裙边比银耳更多一些,在超市卖菌菇品种的货架上就摆放着,好像干货也有,需要泡发,新鲜的绣球菌比银耳洁白,而且比银耳厚一些,多产自云南一带。可别小看绣球菌,它含有大量的β葡聚糖以及抗氧化物质,丰富的维生素C和维生素E都是咱们日常使用的一些美容产品里最有效的成分,随着肌肤年龄逐渐老化,要想祛除肌肤里的黑色素沉淀等问题就要多吃它噢。

2.雪梨,这种雪梨产自南方,也是入秋后朋友送的一箱,口感清甜极了,没有渣,秋天吃梨,润肺止咳,雪梨水分特别充足,还很清润,适合全家大小日常多吃的水果。

3.用雪梨来煮糖水,要把雪梨的皮削去,切掉中间的核,雪梨消暑情人,但是它的核却是性质温热的,要想清热润肺,最好把核心切掉,把雪梨切成小块。

4.另外准备一些老冰糖,煮糖水最好用老冰糖,不建议用单晶冰糖哈,糖分含量和效果不一样。枸杞也是咱们平时经常泡水喝的佳品,取上一小把即可。

5.洗干净的绣球菌撕成小朵,准备一个炖盅,因为是自己一人分量的,最好用一个大小合适的炖盅即可,容量正好,把冰糖、雪梨等全部放入炖盅内,隔水清炖30分钟左右。

这碗糖水,极清润,一周煮上2-3次,有时间最好隔天煮一回,这样能使身体皮肤吸收滋润的食材,效果更好。好皮肤不是化妆而来的,而是持之以恒正确的饮食“吃”出来的。

【小提示】:

秋天干燥,常备上一些老冰糖在家里,煮糖水必备。

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