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什么燕窝最适合准妈妈?孕期燕窝别乱吃

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  什么燕窝最适合准妈妈?孕期燕窝别乱吃?准妈妈们看着肚子里的宝宝一天天地长大,在感到欣喜的同时,一些“甜蜜的烦恼”也随之而来,妊娠反应、免疫力低下、体弱无力、妊娠纹等一连串的问题,也让准妈妈们头疼不已。不少准妈妈会选择吃燕窝来养胎,吃燕窝能增强孕妇的免疫力,让孕妇少生病,当中的燕窝酸还能促进胎儿大脑的发育,让宝宝更健康聪明。那么什么燕窝最适合准妈妈?孕期燕窝别乱吃哦。

  特别是近几年来,全面进入了二胎时代,不仅新手准妈妈会选择燕窝养胎,二胎准妈妈也加入到燕窝辣妈的大军。

  准妈妈吃燕窝,选购很重要!

  从品牌上来说:只要纯天然、无添加的燕窝,那都是值得选择的好燕窝。

  纯天然的燕窝本身会有淡淡的自然霉味(腥味),颜色会由于筑巢的季节不同等因素而有所差异:雨季燕窝的颜色较白;旱季燕窝的的颜色较黄较灰。无论是什么季节、产地、类别的燕窝,只要是纯天然的燕窝,能确保品质的,无论品牌大小,都值得选购!

  从工艺上来说:燕窝的挑毛工艺一般分为干挑、半干挑、湿挑。干挑和半干挑能最大程度的保留燕窝完整的形态,干挑燕窝的囊丝比较多,半干挑燕窝的囊丝相对少;湿挑对盏形的保留比较差,外观上也有明显的缝隙。三者进行比较的话,干挑盏相对更好。

  从发头上来说:好的燕盏的发头为6~8倍,达到10倍发头的燕窝数量极少,如果购买到的燕窝发头低于4倍,那燕窝的品质比较一般。需要注意的是,燕窝发头并不是越大越好!个别不法商贩为了追求利益,会在燕窝里添加鱼胶、白木耳、薯粉、膨化剂等,令燕窝的发头出奇地惊人!

  所以,不要盲目追求发头的程度,燕窝的发头在一定范围内都是可以接受的,都是好品质的燕窝。一般孕妇吃都建议三角盏或者是小圆盏,每天一盏就可以了。

什么燕窝最适合准妈妈

  准妈妈吃燕窝,制定计划是关键!

  准妈妈吃燕窝,可不能乱来,需要持之以恒,有计划地食用燕窝,才能把燕窝的作用发挥到最大。孕期每个不同的阶段,需要补充的营养不一样,食用燕窝的分量和搭配也会随之不同。

  备孕期(孕前6个月)

  准妈妈在孕前除了要补充足够的叶酸以外,还可以开始吃燕窝备孕。从怀孕前6个月开始,就可以为怀孕做好准备,打下良好的基础。

  孕早期(孕期0-12周)

  准妈妈在孕早期会有妊娠反应,会经常感觉头晕乏力、嗜睡恶心、食欲减退等症状,个人体质不同,妊娠反应的强度也会不同。孕早期吃燕窝,能调节体内微循环,促进新陈代谢,一定程度上改善妊娠反应。

  孕中期(孕期13-27周)

  这个阶段胎儿已进入了安定期,妊娠反应会逐渐没这么剧烈,这个阶段的胎儿发育得比较快,正是为宝宝补充营养的绝佳时机。

  孕晚期(孕期28周后)

  孕晚期的准妈妈的肚子一天比一天大,因此非常消耗体力,准妈妈在这个阶段就要避免过度劳累。

  产后修复期(产后1-8周)

  顺产的产妇,产后能进食了就可以开始吃燕窝了;而剖腹产的产妇,可以等排气以后,能进食了,才开始吃燕窝。需要注意的是,剖腹产的产妇,由于产后第一周容易伤口感染,如果出现了发烧症状,就不能食用燕窝,可以等一周后伤口愈合了,再食用燕窝。

  什么燕窝最适合准妈妈?首先建议吃干挑盏,干挑盏中性价比最高的就是三角盏和小圆盏,这两个市场价格都在25元左右/克。价格还是实惠的。

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