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它是“瘦身之王”,吃桃胶吃燕窝,不如吃它,越吃越瘦,别错过

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炎热的夏天是人最容易肥胖的季节,特别是七夕情人节即将要到来。作为一个爱美的女生,一定很想自己的身材瘦下来,肥胖的身材不但不被心仪的男神所待见,而且只能眼睁睁地看着自己心爱的男生牵着别的女生的手。有一种蔬菜它是瘦身之王,很多人都不爱吃,但是它是多吃不胖的,不管你是吃桃胶吃燕窝,都不如吃;

今天要给大家分享的这道美食就是瘦身西兰花,西兰花它是瘦身之王,因为西兰花的成分90%都是水分来的,吃西兰花可以填饱我们人类的肚子,又可以在填饱肚子的同时把自己的身体给瘦下来,不用刻意的去减少饮食,也可以让自己的皮肤让自己的体重变成自己想要的那个样子,所以今天我就带大家一起来做一道美味的瘦身西兰花吧。

【瘦身西兰花】需要准备的食材有:

西兰花一个,辣椒一个,大蒜适量;

瘦身西兰花具体的制作步骤如下:

1.西兰花因为结构错综复杂,所以要提前弄小块用清水浸泡十分钟。

2.在浸泡西兰花这个时间里面,把大蒜和小辣椒拍碎弄好。用个小碗装少许的水,放入生抽,蚝油,食用盐,鸡精搅拌融化待用。

3.西兰花浸泡好之后放入锅中焯水,焯水的时间大概是5分钟左右。

4.五分钟之后直接将焯水熟透的西兰花捞起来沥干水分,这个时候锅中先下入少许的油,油热之后放入大蒜,辣椒爆炒,再加入小碗中的酱料。

5.当酱料爆香了之后,直接淋到西兰花的上面,用筷子搅拌入味就可以吃了。

【再多说几句】:

西兰花一定要焯水煮熟,透煮的时间可以长一点。不熟透的西兰花因为结构太复杂,可能还会有一些看不见的虫子。西兰花的品种有好多种,最好就是挑选青色的,这种口感会比较清甜一些,会比较好吃。吃不完的西兰花也可以放入冰箱中,冰镇过后再沾少许的芥末来吃,也是非常的香。

简简单单的西兰花,自己在家里其实每天都可以吃一种纯天然的蔬菜,多吃又不胖,越吃越瘦的蔬菜,主要是做法也非常的简单,买一颗西兰花也不用十块钱,这么便宜的纯天然的减肥食材你还会去吃燕窝吃桃胶那些吗?

今天分享的一道“瘦身西兰花”就介绍到这里了,喜欢我的美食,记得点赞、关注、转发、评论,你的每一个善意就是对我最大的支持,谢谢你的喜欢,此图文为原创,严禁偷图洗稿,违者必究!

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