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女性备孕时,不同的阶段燕窝有不同的吃法

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目前,很多女性朋友们喜欢在备孕的时候吃燕窝。但是,大部分人都不知道,其实不同的备孕阶段,燕窝的吃法也会不同。

备孕前7-10月

这个阶段主要是要先将身体调好,不用着急怀孕。燕窝泡发好之后,将里面的细毛和杂质挑掉,然后将水沥干。莲子要事先用水浸泡半个小时,然后放入到锅里面,加入适量的清水,大火煮开后,改小火慢慢炖个三十分钟左右。燕窝放入到炖罐里面,倒入干净的水,放入蒸锅里面隔水慢炖十五分钟到二十分钟左右,加入冰糖继续炖五分钟。等到快炖好之后将煮好的莲子放入到炖好的燕窝里面,轻轻的搅拌一下就可以吃了。

备孕前4-6个月

这个阶段要做的是排毒,为孕育宝宝营造一个良好环境。燕窝先泡发,泡发好后,杂质和里面的细毛挑掉,水分沥干。山药去皮之后切成小块一点然后放入到锅里面,加入适量的清水,大火煮开,用小火慢炖三十分钟左右。处理好的燕窝放入到炖罐里面,加入清水,隔水慢炖十五分钟到二十分钟,然后放入冰糖,等到燕窝快好之后,将煮熟的山药放加入到炖好的燕窝里面搅拌均匀就可以吃了。

备孕前3个月

这个阶段要开始进补一些富含营养素的食物。燕窝泡发好,挑去杂质和细毛,然后水分沥干。核桃清洗干净之后,同燕窝一起放入到炖罐里面,倒入干净的水,加入到锅里面,隔水慢炖二十分钟到二十五分钟,快出锅的前五分钟放入适量的冰糖调味就可以了。

备孕前1-2个月

这个阶段需要摄入优质蛋白质,提高卵子质量。燕窝泡发好,挑去杂质和细毛,然后水分沥干。然后先将燕放入炖罐内,倒入干净的水,隔水慢炖十五分钟到二十分钟,将牛奶,冰糖一起加入,继续慢炖五分钟之后就可以了。

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